マッサージには麻布十番で!リラックス効果がある

マッサージの効果というのは、体の血行を良くしたりコリをほぐしたりといった
直接体に良い影響を与えることの他に、リラックス効果もあります。

 

 

なのでマッサージは、心と体の両方に良い影響を与えてくれるものとなります。
そこで私はとくに体に不調がない時でも、入浴時に腕や脚、肩などをよくマッサージするようにしています。

 

ヘッドマッサージは簡単で最高

 

私は、お風呂でシャンプーする時と湯船に使っている時の2回必ず、ヘッドマッサージをする事に
しています。

 

といっても殆ど我流ですが。でも指の腹で頭のてっぺんから側頭部にかけて、じわじわと力を
入れながら刺激すると、本当にリラックス出来ますよ。

 

湯船の中では、首筋を両手で抱え込むようにしてゆっくり揉む事で、さらにスッキリします。

 

 

心身ともに健康になれるマッサージ

 

マッサージの効果には、肩こりなどの体のコリや神経痛や腰痛などの痛みを和らげる
効果があるとともに、心もリフレッシュさせる効果も併せ持っています。

 

イライラした気分が落ち着いたり、感情に安らぎを覚えたりといった効果もあるのです。
そのためマッサージというのは、心身ともに健康になれ、一種のセラピスト効果がある療法なのです。